![Минтай в духовке: пошаговые рецепты от Шефмаркет Минтай Вкусный минтай Что приготовить Пять проверенных рецептов Из цикла](https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2019/11/Depositphotos_194048902_l-2015_1573116648-e1573116916317-630x315.jpg)
Рыбное меню. Как вкусно приготовить минтай с овощами
Категория: Закуски Закусочные торты Рыбные закусочные торты. Категория: Горячие блюда Блюда из рыбы и морепродуктов Горячие блюда из рыбы. Простой и быстрый способ приготовления минтая, я бы даже сказала, базовый. Получается очень нежная, сочная, ароматная рыбка, лук придает сливочный вкус. При минимуме ингредиентов и усилий восхитительный результат!!! Пользуюсь этим рецептом уже несколько лет и теперь делюсь с вами.
![Минтай на сковороде с овощами Рецепты из минтая](https://menunedeli.ru/wp-content/uploads/2023/09/File-mintaja-v-duhovke-samyj-vkusnyj-recept-500х350.jpg.jpg)
![Содержание Тушеный минтай](https://kedem.ru/photo/recipe/rname/mintaj-zapechennyj-s-ovoshchami.jpg)
![Добро пожаловать на Аймкук! Блюда из минтая](https://img1.russianfood.com/dycontent/images_upl/431/big_430662.jpg)
![Минтай с овощами Готовим сочную рыбу минтай в духовке и на сковороде: 7 лучших рецептов](https://www.gotovim.ru/pics/sbs/mintaylukpodushk/rec.jpg)
![Построим каркасный дом вашей мечты Минтай в духовке: пошаговые рецепты](https://kak-vkusno.com/images/recipes/Mintai-zapichoni.jpg)
![Оставить отзыв 10 рецептов сочного минтая в духовке](https://i.ytimg.com/vi/vhhxKOaFQSs/maxresdefault.jpg)
![Рубрикатор рецептов Минтай филе: блюда и рецепты](https://i.ytimg.com/vi/HKMMWr641-Y/hqdefault.jpg)
![Как выбирать филе? Минтай на сковороде](https://samors.ru/wp-content/uploads/2021/03/Mintaj-v-tomatnom-marinade.jpg)
![Популярные рецепты 5 вкусных рецептов из минтая](https://e1.edimdoma.ru/data/recipes/0014/9753/149753-ed4_wide.jpg?1653463774)
Употребление рыбы в пищу — один из лучших способов поддержать свое здоровье. Самой доступной в России рыбой считается минтай, его цена в среднем рублей за килограмм. Он имеет приятный нежный вкус и множество вариантов приготовления: минтай можно запекать, жарить, тушить, варить и готовить на пару. Большое преимущество минтая — это высокое содержание витамина B6 и селена. Эти вещества уменьшают уровень плохого холестерина и снижают риск развития ишемической болезни сердца. Кроме того, рыба содержит фосфор, калий, серу, йод, фтор, кобальт.
![2. Минтай в духовке с петрушкой и апельсиновой солью Минтай - рецепты](https://souspark.ru/wp-content/uploads/2024/01/Screenshot_14-11-800x411.jpg)
![Сезонное меню Минтай, рецепты с фото: 20 рецептов минтая на elit-doors-msk.ru](https://cdn.tveda.ru/thumbs/923/923174a933e139d7caf37e6175d946d1/4860f895a5f25316154034818fc976a1.jpg)
![Рецепт «Тушеный минтай» Блюда из минтая - рецепты с фото на elit-doors-msk.ru ( рецептов минтая)](https://img.povar.ru/mobile/98/9c/e2/39/mintai_v_duhovke-98275.jpg)
![Минтай с сыром и сладким перцем 10 рецептов сочного минтая в духовке - Лайфхакер](https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2019/11/2_1573032556-e1573032590672-630x315.jpg)
![Сезонное меню Минтай (87 рецептов с фото) - рецепты с фотографиями на Поварёelit-doors-msk.ru](https://www.gotovim.ru/pics/sbs/mintaysoysouce/rec.jpg)
Рецепт минтая в духовке
По своему составу минтай относится к диетическим блюдам. Он будет очень полезен тем, кто хочет похудеть или просто желает разнообразить свой ежедневное меню полезными продуктами. Что важно, рецепты приготовления минтая в духовке понравятся буквально всем, а не только тем, кто решил всерьез заняться своим рационом питания. Эта рыба из семейства тресковых после запекания получается вкусной, сытной и питательной. Мы расскажем, как приготовить минтай в духовке с различными добавками и дополнительными ингредиентами, а вы уже выберете себе наиболее подходящий рецепт. В одном мы готовы заверить вас — от ваших близких или гостей за столом вы услышите искренние слова благодарности за ваши кулинарные способности.
![Чем полезна рыба Минтай - рецепты](https://www.edimdoma.ru/system/images/contents/0001/5460/wide/shutterstock_1198101808.jpg?1649760156)
![Рекомендуем попробовать Минтай с морковью и луком на сковороде](https://img1.russianfood.com/dycontent/images_upl/318/big_317368.jpg)
![Как размораживать Блюда из минтая](https://hot-recept.ru/wp-content/uploads/2021/09/0-mintay-na-skovorode-s-lukom.jpg)
![Голосование](https://menunedeli.ru/wp-content/uploads/2022/01/File_mintay_na_paru_112_500х350-1200x800.jpg)
![Съедобные бонусы](https://souspark.ru/wp-content/uploads/2023/06/Screenshot_11-9.jpg)
![Добро пожаловать на Аймкук!](https://i.ytimg.com/vi/uOV9TPcKX0w/mqdefault.jpg)
![1. Минтай в духовке с соевым соусом](https://samors.ru/wp-content/uploads/2021/03/Mintaj-2.jpg)
![Как приготовить минтай в духовке](https://cdn.botanichka.ru/wp-content/uploads/2018/03/Mintai-s-ovoshchami-v-duhovke-04.jpg)
![](https://alimero.ru/uploads/images/00/63/09/2018/11/26/d8ed94_wmark.jpg)
![](https://i.ytimg.com/vi/D_yBIzQ_0JY/maxresdefault.jpg)
![](https://kedem.ru/photo/recipe/rname/zharenyj-mintaj-na-skovorode.jpg)