План ухода за собой: ежедневный уход
Возможно, вы слышали фразу «воскресенье для ухода за собой», но забота о себе проявляется в самых разных формах и в разные дни недели. Будь то ежедневный уход за кожей, чтение новой книги, принятие ванны, ведение дневника и т. Какими бы ни были ваши интересы, вы всегда можете извлечь пользу из дня, посвященного своему здоровью! Дни легко сливаются воедино, когда время движется так быстро или во время пандемии COVID 19, но вы можете бороться с этим, целенаправленно придерживаясь расписания и распорядка дня.
Хотите выглядеть ухоженно? Нет времени посещать салоны красоты? Разбейте процедуры на неделю. К слову, их можно делать и дома.
Ежедневные включила в утренние и вечерние пятиминутки. Чтобы не забывать, на зеркале в ванной наклеила стикеры: «молочко-лед-тоник-крем-массаж». Практика показала, что через месяц стикеры можно было снять — привычка прилипла ко мне насмерть.
_kduz.jpg)