Болит поясница и боль отдает в правую ногу после выполнения становой тяги.
Становая тяга — многосуставное упражнение, комплексно воздействующее на крупные мышечные группы. Элемент повсеместно используется в тяжелоатлетических тренировках на силу и массу. Эффективность и безопасность упражнения зависит от правильного выполнения. Погрешности в технике могут привести к возникновению болевых ощущений.
Чрезмерные физические нагрузки подъем и переноска тяжестей, занятия силовыми видами спорта, тяжелый труд, ремонтные работы и пр. Для начала необходимо разобраться в сути данного явления. Дополнительными провоцирующими факторами могут стать неврологические патологии, переохлаждение, нервный стресс и сопутствующие заболевания. Надо отметить, что с точки зрения медицины данное выражение не является корректным. Прежде чем «сорвать спину», в организме возникают дегенеративные процессы, вследствие которых истончаются и утрачивают эластичность хрящевой ткани межпозвоночные диски. Поясничный остеохондроз и смещение позвоночного диска — главные причины возникновения боли.
- Что делать при болевом синдроме
- Каждый человек, который занимается тяжелым физическим трудом, очень хорошо знаком с состоянием, которое называется «сорвал спину в пояснице».
- Травма спины в зале — достаточно обыденное и привычное дело. Зачастую такой проблемой страдают новички, которые не соблюдают технику выполнения упражнения.
- Травмы спины при становой тяге — дело достаточно обыденное в жизни спортсменов, особенно — начинающих.
- Ошибки в технике
- Не желаю никому такой участи, но бывают неприятные моменты, когда ты пол сил и энергии, готов покорять новые вершины и внезапно резкая боль в спине и всё пропало.
- Боль в пояснице после выполнения становой тяги — одна из самых неприятных ситуаций. Она парализует занятия в тренажерном зале и доставляет много дискомфорта в повседневной жизни.
- После тренировки болит поясница. Я мужчина, мне 26 лет, рост см.
- Признаки и симптомы
- Люмбаго часто путают с радикулитом [4]. В основном причинами люмбаго являются перенапряжение поясничной области, поясничные грыжи , смещение позвонков или же врожденные или травматические аномалии позвонков.
- Мышечная боль после тренировки — верный признак того, что занятия прошли не без толка. Без боли нет роста мышц и прогресса, но это касается лишь тех случаев, когда боль вызвана избытком молочной кислоты в мышцах при интенсивной работе.
- Перейти к содержимому.
Наш позвоночник имеет большой запас прочности. Костная ткань обеспечивает ему прочность, а за гибкость и эластичность отвечают межпозвонковые диски. Во время поднятия предметов межпозвоночные диски сжимаются. Если сжатие превышает возможности человека, диски начинают разрушаться. Боль в пояснице часто сигнализирует о развитии недуга, однако иногда она может возникнуть из-за неумения правильно двигаться. Разберем все возможные варианты появления боли после подъема тяжестей.
