Качество сна во многом определяют позы, в которых мы проводим ночь. Есть ли более полезные и менее полезные положения?
Изображения по запросу Позы сна
Вы вряд ли продумываете позы для сна, когда ложитесь спать. Ведь всё происходит машинально, организм сам выбирает предпочтительное положение. Все люди разные и удобные позы для сна также у всех разные: «калачиком», на спине, на животе, спине, с рукой, подложенной под голову, на боку. Но существует ли идеальная поза для сна? Или это больше мифическое понятие? Конечно, в какой позе спать, решает сам человек.
Июль 23, Ксения Смирнова. О чем может рассказать поза, в которой вы спите x пикс.
Все мы спим по-разному. Некоторые люди любят спать на боку, другие предпочитают спать на спине на жестком матрасе, но мы все это делаем. Около трети своей жизни мы проводим во сне.