![Как похудеть в животе и убрать лишние сантиметры. Ответ тренера - Чемпионат Как добиться плоского живота без тренировок?](https://images.thevoicemag.ru/upload/img_cache/a0b/a0b6af81d0eb07e19f62d60b250abb50_cropped_666x666.jpg)
Миссия выполнима: как убрать живот за 7 дней
Все женщины хотят выглядеть стройнее, спрятав лишние килограммы от чужих глаз. Зона талии и живота, пожалуй, самая проблемная, но, зная несколько хитростей, похудеть визуально довольно легко. Мир моды с каждым годом становится всё более свободным, на смену строгим рамкам приходит индивидуализация.
![Как можно быстро убрать жир с живота Убираем жир с живота за две недели не выходя из дома](https://www.womanhit.ru/media/CACHE/images/articleimage2/2020/8/3705623d-debb-4960-bd12-9568ad6f8738/6977f40474586e1b0e69bd2c00f7a9ab.jpeg)
![2. Пейте больше воды Как убрать живот и бока: советы по похудению в боках и животе](https://fitomarket.com.ua/image/cache/catalog/new2/novosti/vdoh-gim-400x300.jpg)
![Локальное жиросжигание: миф или реальность Уменьшить живот на фото - фоторедактор онлайн](https://i.ytimg.com/vi/ogtCj7BZADY/maxresdefault.jpg)
![Классическая вариация из пилатеса 11 привычек, делающих живот плоским](https://i.ytimg.com/vi/HDHwZM_8QYc/maxresdefault.jpg)
![Спасибо. Менеджер свяжется с вами в ближайшее время. 13 простых способов убрать живот без диет и спортзала](https://eternalclinic.ru/assets/template/images/1100x660-0xac120003-19346408581619668110..jpg)
![Асимметричный крой Дыхательная гимнастика, чтобы убрать живот за две недели](https://sektascience.com/wp-content/uploads/2021/10/Frame_2.jpg)
![Дыхательные упражнения для похудения живота Как убрать низ живота: рабочий способ тренеров Spirit. Fitness](https://i.ytimg.com/vi/rbbWJRBzrYQ/maxresdefault.jpg)
![7. Правильно принимайте пищу Можно ли получить плоский живот всего за одну ночь?](https://images.thevoicemag.ru/upload/img_cache/646/646ed1f88fcda19e93ed9d05e89a9882_cropped_666x444.jpg)
![Причины образования жира на животе Больше не арбуз: как скрыть живот и обозначить талию — 8 простых приемов](https://images.thevoicemag.ru/upload/img_cache/1a6/1a6fc97c8c47aa7910ee36276bafaa25_cropped_510x340.jpg)
![Убрать живот за неделю – упражнения женщинам](https://i.ytimg.com/vi/D4b9Br1IYn0/maxresdefault.jpg)
![Главные правила дыхательной гимнастики](https://cdn.retouchme.com/services/657328e2ded28_40_after.jpg)
Славно, когда есть возможность медленно, но верно идти к своей цели — плоскому животику и тонкой талии. Но будем откровенны: гораздо чаще мы все склонны расслабляться до последнего, а затем судорожно искать способы, как похудеть за неделю и убрать живот. Знакомая ситуация? К счастью, такие способы есть. Это вполне реально, хотя с тренировками процесс пойдет веселее, да и результат будет заметнее. Если же ты по каким-то причинам не можешь тренироваться, то используй эти лайфхаки, как быстро убрать живот за неделю.
![Приложение, которое делает живот меньше Уменьшить живот на фото — фоторедактор онлайн тела RetouchMe](https://img.championat.com/c/900x900/news/big/i/j/mozhno-li-dobitsya-ploskogo-zhivota-bez-trenirovok_1616261927296872427.jpg)
![Что еще почитать: Как убрать живот без диет и спортзала - Лайфхакер](https://images.thevoicemag.ru/upload/img_cache/75d/75d3144733744b4ea10acf6f7b344a2e_ce_740x388x0x0_cropped_740x387.png)
![1. Выпрямитесь Дыхательная гимнастика для живота: худеем просто! - FitoMarket](https://images.thevoicemag.ru/upload/img_cache/bb2/bb2e685b2ce5f4a46f272114be4b4625_ce_2370x1578x0x0_cropped_666x444.jpg)
![Почему появляется жир на животе Как убрать живот за неделю: диеты, упражнения, процедуры](https://n1s1.hsmedia.ru/03/0a/1a/030a1a45a6b4bcfeb0cfc1bcaecb74eb/656x438_1_d33ae203b37636e0f663e68cfffde25b@3000x2000_0xyqk8FRd7_8369514567763723949.jpg.webp)
Тонкая талия и плоский живот — добиться их можно в любом возрасте. Конечно, чем старше ты становишься, тем больше усилий нужно будет приложить. Но результат того стоит.
![Как похудеть и убрать живот с помощью коррекции питания](https://i.ytimg.com/vi/t7TpH5AdMeU/hq720.jpg?sqp=-oaymwEhCK4FEIIDSFryq4qpAxMIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJD&rs=AOn4CLCsHzB3jRnd_C1w218HVtrv2SzMXg)
![Вертикальные линии](https://img.championat.com/news/big/z/i/kak-pohudet-v-zhivote-za-dve-nedeli-chellendzh_1588075372650854249.jpg)
![КАК УБРАТЬ ЖИВОТ И БОКА](https://images.thevoicemag.ru/upload/img_cache/2c3/2c3da7b9f44c7f83726b7fa1ac7c1d37_ce_2367x1578x3x3_cropped_666x444.jpg)
![Как убрать живот за неделю без упражнений](https://i.ytimg.com/vi/qnVzDx4F3GU/maxresdefault.jpg)
![](https://spiritfit.ru/upload/iblock/ef9/t9c8437nzb4m9lw2st2r4mufdbqwuum9.png)
![](https://static.apostrophe.ua/uploads/image/2b652ad301065e6f62cb572ef9dc291f.jpg)
![](https://icdn.lenta.ru/images/2023/04/20/02/20230420021313972/wide_4_3_fdefdbc5441b204cf2a45b9309589cee.jpg)
![](https://images.thevoicemag.ru/upload/img_cache/0a3/0a34ca8eccedb1a8ae5dbbd6e2a88fa9_cropped_510x340.jpg)
![](https://i.ytimg.com/vi/FOnJyvr_HvE/maxresdefault.jpg)
![](https://images.thevoicemag.ru/upload/img_cache/13b/13b9e75622b0ef9e9c6c754714b02afb_cropped_666x444.jpg)