Как убрать живот и уменьшить талию при помощи обруча
Известный атлетический снаряд, обруч был очень популярен еще в Древней Греции, однако по неизвестным причинам незаслуженно забыт на века. В середине прошлого века одна из компаний, выпускающих детские игрушки, выпустила пластиковый обруч и была поражена спросом: за первые два месяца продали десятки миллионов экземпляров! Снаряд покупали, чтобы развить гибкость и выносливость, кроме того, многие похудели с помощью обруча и обрели тонкую талию. Очень скоро обруч, он же хулахуп, стал постоянным атрибутом гимнасток, а с х годов прошлого века — и фитнес-аксессуаром для домашнего применения. Как тренироваться с хулахупом?
Не будем говорить о том, что массажный обруч подарит вам тонкую талию, стройную спину и плоский живот одним только своим видом. Его нужно применять, причем регулярно. Но быстрый видимый результат и заметная стройность - достаточный аргумент для выбора именно этого вида массажеров. Помимо укрепляющего массажа, обручи помогают сжиганию подкожного жира, активизируют обменные процессы, кровообращение и циркуляцию лимфы, делают кожу более упругой и тренируют мышцы живота, спины, бедер и ягодиц, держат их в тонусе, усиливают пищеварение и вывод шлаков из организма.
У многих есть твердое убеждение, что стоит начать крутить хулахуп обруч по 2 часа в день, и талия быстро станет осиной. Не станет. Во-первых, можно много заниматься, но неправильно питаться, из-за чего организм вместо расхода будет, наоборот, накапливать жир. Во-вторых, нельзя сжечь жир только на животе и боках, он уходит постепенно со всего тела. В-третьих, важна не только регулярность, но и правильная техника с постепенным повышением нагрузки.
